毎年、花粉症で悩んでいる方は、飛散開始前から薬を服用するといいと思います。

例年、関東での花粉飛散開始は2月中旬頃なので、2月上旬くらいから抗アレルギー剤を服用するのがいいでしょう。

「症状がないのに薬を飲むのはちょっと・・・」という方は、予め花粉症の薬を持っておいて、鼻がムズムズしてきてから飲み始めてもいいと思います。

早めに服用しても、花粉最盛期の症状を完全に抑えることはできませんが、症状が軽めですむことがあります。症状が強くなってからだと、すぐには薬の効果を実感できません。

おかかりの耳鼻科の先生に相談してみましょう。

マスクを着用すると、鼻から吸い込む花粉量が1／2～1／3に減少すると言われています。

できれば花粉症用のマスクがいいでしょう。マスクは1月中旬から着用するといいと思います。適度に新しいマスクに交換することを忘れずに！

眼鏡をかけていると、目に入る花粉量が約1／3に減ると言われています。

アレルギー性結膜炎のときのコンタクトレンズ使用については、おかかりの眼科の先生にご相談ください。

手やのどに付着した花粉を洗い流しましょう。風邪やインフルエンザの予防にも役立ちます。

花粉症の季節になると、店頭に様々な花粉症対策の健康食品が並びます。
その効果はよくわかりませんが、いろいろ試してみるのもいいかもしれません。

ただ、一つだけ注意していただきたいことがあります。
それは成分に「スギ花粉」や「スギ○○」などスギに関係した成分が入っている健康食品です。

スギ花粉症の方が飲んで、ショックを起こした事例が報告されています。
詳しくは、厚生労働省ホームページや独立行政法人国立健康・栄養研究所のホームページでご確認ください。